璀璨中国功夫已经成为世界焦点。在人们的心目中，武术应该是从儿童时就开始练习，打基本功。那么，作为成年人，如果也爱好武术，是不是为时已晚了呢?
少林寺释小龙武术学校是是经教育部门批准成立的，少林寺武校招生只要是年龄在5-18五岁之间、身体健康，热爱武术，能吃苦耐劳，品格端正，有恒心毅力的有志青少年男女都能来这里习武。孩子们初中毕业之后还是能来这里学的，但是身体发育已经成熟，武术基本功的学习比未成年学员困难。孩子习武的最好年龄是在5到10岁之间，这个时期习武能培养孩子更好的能力。
经过对专业人士的询问所了解：武术是一种十分好的健身项目，并非青少年的专利，中年人一样可以练习。武术训练可以提高健身者的心肺功能、耐力、身体灵活性和协调性，增强体质，提高肌肉力量水平;还能够防身自卫。对中年人来说，通过武术训练，能有效改善关节柔韧度差的状况，在日常生活中防止受伤;还能够降低血脂、综合提高健康水平。
少林寺武校开设有武术班级和文武班级，而初中毕业后的学员可以直接参加学校的武术班，不接受文化知识的教学。我校注重培养孩子吃亏耐劳的能力，帮助你成为意志力坚强的青少年，并且在我校还开设了大中专不，孩子们也可以在这里继续读书，成年人虽然身体发育已经成熟的，但是理解能力和思维控制能力较强，学习武术主要能坚持下去，也能学好。
青年时期的身体各组织器官系统的机能已趋成熟，骨骼的骨化已基本完成，特别是心脏血管系统和呼吸系统的结构与机能发育比较成熟了，完全具有了进行增强速度，力量和提高弹跳力等较大负荷练习的基础条件。
另外，青年时期脑的发育较为完普，独立思考和分析能力强，记忆力好，掌握动作要领快，这些都是学好武术墓本功的优越条件。青年时期只是在提高身体的柔韧性素质时要比儿童少年时期慢一些，这是因为儿童少年时期肌肉韧带的柔韧性比青年人好，在做像压腿、劈叉等动作时，儿童少年很快就能够提高和达到要求，而青年人在做这类动作时，则需要花费更大的力气和功夫，但这并不是说青年人的柔韧性就不能够提高了。
许多在青年时期开始学练武术的同志都有这样的体会:只要正确地掌握动作要领和练习方法，并注意循序渐进和坚持不懈地练习.自己的柔韧性素质就会不断地提高。我们认为，青年时期止是体力充沛、精力旺盛和级炼身体的极好时期，青年时期开始学练武术基本功并不晚。
