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女生习武的几个好处!《少林武校全国限额招生》

时间:2018-02-27 10:47:26   作者:少林小龙武校  编辑:www.xiaolongwuxiao.com

       独生子女的增多,让男女平等的意识更加深入人心,而练武早已不是男生的专利了。随着少林功夫体系的完善,女生习武是对少林功夫的认可也展现了中华武术的魅力所在,有些家长可能还会有一些疑惑:女孩子习武有什么好处呢?
​     1.有助于减肥塑性
​     散打、自由搏击、泰拳、拳击运动是一项很适合女性塑性的运动。散打、搏击练习活动量大,减脂效果明显,平均每小时消耗700卡路里,对于减脂和提升个人体能都会有很好的效果;散打、搏击步法灵活多变,练习散打、搏击的女孩子较多小腿细,下肢长,臀位高;此外,散打、搏击进攻以拳、腿、摔、拿为主,腰间跨的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。

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      2.预防疾病
​     如今的现代都市有很多都是坐班族,经过一段时间的锻炼,久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了,散打、搏击、泰拳、拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性,另外通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷,又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。
​    3.宣泄情绪
​     在这个物质欲望爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来的压力很大,怨气却无处发泄,人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练曾说过:“不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品,打输了也不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量。”

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​       4.调节心理平衡
​     瑜伽在这个社会很流行,但不一定适合所有的人,而对于某些人来说,宁静的反思是一种精神上的折磨。有医学专家和体育心理学专家研究表明:有些练瑜伽的人,非但没有将自己的内心达到平静,还把自己搞的很颓废。从这一方面来说,他们不适合瑜伽而是适合激烈的体能运动。
​      有的女孩性格天生比较内向、腼腆、害羞,通过练格斗,战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。那些原来被女生视如禁地的运动项目,正被走在时尚前端额女孩子们悄悄青睐。​学武就来释小龙武校!!

   

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