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少林功夫是一种科学的健身养生方式

时间:2017-05-31 18:15   作者:少林寺武术学校  编辑:www.xiaolongwuxiao.com

  21世纪是人类追求更高生存质量的时代,尽管现阶段医药工程,生物工程和生命工程的研究不断深入发展,但人们仍然在不断努力寻找更好的提高生命质量的方法和手段。现如今,无论是国内国外,越来越多的人认识到,源于少林的中国功夫是当今社会人们强身健体,健身养生的最佳选择之一。
 
少林养生功夫
 
  或许武术在一些影视视频中更多的表现出了杀人术的属性,而少林功夫在人们日常修习过程中,体现更多的却是活人术,即“防病,诊病,治病”的价值。小龙武校接下来就具体聊聊为什么说少林功夫是一种科学的健身养生方式。
 
  清末民国初,尊我斋主人的《少林拳秘诀(少林武功秘诀)》记载:“(达摩)居于此寺,见徒从日众,类皆精神萎靡,筋肉衰惫,每一说法如坐,则徒众既有混沌不振者。于是达摩师乃训示徒众曰:‘佛法虽外乎躯壳,然不了解此性,终不能先令灵魂与躯壳相离。是欲见性,必先强身,盖躯壳强后灵魂易悟也。果借如诸生之志靡神昏,一入蒲团,睡魔即侵,则明性之攻,俟诸何日?吾今为诸生先立一强身术,每日晨光熹微,同起而习之,必当日进而有功也。’于是乃为徒众示一练习法,其前后左右,不过十八手而已。”
 
少林功夫的健身养生作用
 
  达摩创立少林功夫,这只是一个传说,但是从这个传说中,我们至少可以看出,坐禅久了的僧侣的确需要一种能够强健体魄的运动,这就是功夫的雏形。少林僧人以“壁观”和“坐禅”为主要修行手段,力求达到以清白无杂的心念去契合佛理的目的。在长期学禅过程中,一个好的身体是十分必要的。于是,少林僧人根据自身的需要,在传承传统拳法的基础上,发展和创编了新的少林功夫套路,以满足在少林寺文化空间生存的基本需要。这些少林功夫动作的设计和组合套路,都是建立在中国古代的人体医学知识之上,合乎人体的运动规律。
 
  至于少林寺武功传说中的《易筋经》、《洗髓经》,其实都是非常著名的健身养生功法,效果虽然没有传说中所谓“脱胎换骨,起死回生”那么神奇,却也是强身健体功法中的佼佼者。

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