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从站桩训练谈练好少林功夫的秘诀

时间:2017-04-18 11:50   作者:少林寺武术学校  编辑:www.xiaolongwuxiao.com

  可以说,每一个到嵩山少林寺武术学校进行武术学习的学员,心中都有一个武术梦。作为少林寺释小龙武术学校一名普通的教练员,发现由于年龄的关系,大多数学员在刚开始的时候确实积极性很高,上课也都能认真学习,可是过了一段时间之后,很多学员就会感到每天都是重复的基本功训练,或者感觉没有什么明显的效果时,慢慢就失去了热情和兴趣。甚至有许多学员会在课下咨询是否有什么少林功夫的学习秘诀。
 
嵩山少林寺武术学校
 
  面对出现这种心态的学员,河南嵩山少林寺释小龙武校的教练员一般都会耐心讲解,学习少林功夫应该戒骄戒躁,要有良好的心态和坚持不懈的努力训练。很多学员觉得自己已经十分努力学习,并坚持训练了,为什么每天还是这些枯燥的动作?今天,少林寺武校教练员就从武术基本功—站桩训练的角度,给大家示范一下,如何学好少林功夫?是否我们在学习过程中都已经认真体会了呢?
 
  相信无论是学武几年的初学者,还是仅从电影电视中了解的少林功夫,对于站桩都不陌生。初学者站桩的时候,要求松,求顺,这样才能去僵存柔,化掉后天浊力。与此相配合,后膝盖在顺脚尖的同时,更重要的还是要松垂,松,就是不用力;垂,就是略微下垂。到了中级阶段,也就是练功有些收获了,就要变架子了。这个阶段后膝盖就要在里裹的同时兼顾外撑。如此,后腿就自然有了一种螺旋力,于是就具备了既能放松又有力度的状态。这样日久便功深,自然就劲力腾然。到了高级阶段,后膝盖上提是为了加强对胯的练习,高手之所以是高手,很大程度上是对腰胯的处理有水平。
 
站桩示意
 
  少林寺武术学校教练认为,要想学好武术,需要一点一滴的积累,动作做到位,不能从一开始就做不标准甚至错误的动作,并不予改正,得过且过。少林功夫是中国传统武术文化的瑰宝,到底怎么样才能够练好武术,可能见仁见智。但有一点是相同的,那就是要重视基本功,仔细揣摩武术动作的细节。
 
  嵩山少林寺武校教练提醒各位学员,每个新入校学员,小龙武校都会安排为期三个月左右的武术基本功训练,刚开始习武的时候,一定要多听多看多练。有了一定的武术基础后,则要学会沉下心来,仔细体会练武给自己身体内部带来的变化,这样才是进阶的不二法门。学员应该在平时练功的实践中多多体会,验证,只有这样,才能练出真功夫。
 
少林寺释小龙武术学校
 
  以上就是少林寺武术学校关于如何练好少林功夫的一点看法。少林寺释小龙武术学校每年招生主要分为两个阶段:第一次是在春节前后,第二次是在暑假期间。目前小龙武校仍预留有部分招生名额,想报名的孩子请抓紧时间。报名过程中如有任何疑问,或者不清楚的地方,欢迎拨打少林寺武校招生办:0371-62865588;24h报名咨询:13523041234。
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