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少林武校告诉你武术基本功练习的注意事项

时间:2016-11-10 09:48   编辑:http://www.xiaolongwuxiao.com/  作者:少林寺武校

  近年来,随着武术文化复兴,越来越多的人开始关注以少林功夫为代表的传统武术。尤其是网络的普及,人们从综艺晚会,电视电影各个途径了解到神奇的少林功夫,进而跃跃欲试。由于少林武术套路多,动作好看,武术表演时有很大的成就感。因此很多家长在送孩子来少林寺释小龙武术学校的时候都会或多或少的要求,在多长时间学会多少招式,在什么时间要学会哪个酷炫的动作,这样回去可以给大家看。
 
少林寺释小龙武校学员基本功训练
 
  在此,少林寺释小龙武术学校教练提醒大家,万丈高楼平地起,欲速则不达。无论学习少林武术是为了防身,强身健体,还是处于其他目的,都必须在有了一定基本功的基础上,再学习各种套路,事半功倍。否则很容易受伤,并且很难一步步往上练习更高难度的动作和招式。
 
  首先,初学武术的学员最重要的是放平心态,抱着坚持不懈的精神苦练基本功。有了这样的态度,才能在一开始就赢在起跑线上,在以后的学习中,也能更好的适应难度较大的动作。少林武术不是一朝一夕就可以练好的,看起来好玩,实则吃苦。只有放平心态,真正把他当做专业技能训练,才能在练武中磨练自己的意志,培养出良好的品质。
 
  其次,练习武术需要有一个好的身体素质,基本功练习就能达到这样的目的。因此,学员要把这当成一生的事业,培养习惯。无论是前期,还是套路学习的中期,基本功训练要坚持,持之以恒的练习。比如早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,对天长啸(锻炼和提高自己的肺活量),多做做俯卧撑、原地起跳、跳高、摸高锻炼(带上砂袋更好,锻炼自己的爆发力、弹跳能力),如果有条件多吊吊单杠、双杠等等,将基本功练习融入到自己的生活中。只有这样日积月累,当你的水平达到一定程度时,才能将各种武术动作熟练的连起来,真正达到将技巧隐于无形,以最简单的动作去对付复杂的招式。
 
少林寺释小龙武校学员日常生活
 
  最后,无论是武术基本功练习,还是后期的套路训练,少林寺释小龙武术学校都建议您到正规少林武校学习。虽然现在网络分享视频很多,但是质量参差不齐。而且很难通过视频正确把握动作的要领,和发力点,很容易造成身体伤害,特别是关节损伤。
 
  少林寺释小龙武术学校是全国创办最早的一所正宗武术专业院校,全国十佳武校,坐落于少林寺景区内,欢迎各地热爱武术,想尝试学武术的,到校参观交流,报名学习。
  少林寺招生工作每年分为两个阶段,第一次实在春节前后,第二次是在暑假期间。目前学校也正在招生,想报名的孩子均可报名,随到随学。
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