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少林武校漫谈武术训练与抑郁症

时间:2016-11-08 09:53   编辑:http://www.xiaolongwuxiao.com/  作者:少林寺武校

  少林寺释小龙武术学校,全国十佳武校,文武双修,正宗少林功夫。招生咨询:13523041234。
  “小崔,听说你抑郁啦?”第一次知道抑郁症,是在央视春晚的小品里,以为是一句调侃。那时候,听到这三个字,只是把他与心情不好,睡不好觉,压抑郁闷这些事情联系在一起。随着这些年生活节奏的加快,方方面面人们的压力逐渐增加,尤其是文化程度较高的人群,患上此病的人越来越多。前不久,歌手乔任梁的意外死亡,将抑郁症这三个字重重的推到了人们面前。人们开始认识抑郁症的存在,并且重视他。
 
少林寺释小龙武校学员练武
 
  调查显示,抑郁症患者有一半有自杀想法,其中有20%以自杀结束生命。而且每个人的一生,都至少会患上一次不同程度的抑郁症。对此,少林寺释小龙武术学校的教练很有感触,自己今年带的一个学生,刚来的时候就有比较严重的抑郁症,总是头疼,晚上睡不着,早上很早又醒了,整个人十分封闭。随着,前期一些基本功的练习,包括冥想,孩子慢慢平和了许多,有时甚至会主动打个招呼。特别是最近,每当带他做一些力量练习,或者是太极拳这些修身养性的功法之后,他整个人都显得比较轻松愉悦。课下和他聊天的时候,也证实了这些想法,他现在正在慢慢变得积极开朗。
 
  当然,抑郁症的治疗,首选还是药物控制,持之以恒,但药物的很多副作用,会令病人倍受折磨,特别是孩子。除药物治疗外,抑郁症还要配合生活各方面的调节,这其中很重要的一项,就是体育锻炼。其中,武术训练,如太极拳就是很好的一种方法。太极拳不仅对抑郁症患者有辅助治疗的效果,就是对普通上班族,大学生都有一定缓解身心压力的作用,能有效预防抑郁等心理疾病的发生。练太极,不但能了解到我国的传统太极文化,还能调节情绪,愉悦心情,意气平和,特别是抑郁和焦虑,都有很大的缓解作用,效果非常显著。
 
  太极拳讲究心身整合与统一,它以身心兼修为本,在或动或静的过程中,从认识、感知、自我体悟,到身心的完全统一。练拳时,动作轻缓,意念平和,可以让神经松弛,使身体慢慢进入最佳状态。这时,整个人的心身就沉浸在祥和宁静之中,最大限度地调动人体的潜能,激发人体生命的活力,使身心都达到最佳状态,对抑郁症患者的心理障碍起到润物无声的特殊效果。
 
少林寺释小龙武术学校
 
  少林寺释小龙武术学校创办于1980年,坐落于嵩山少林寺太子沟,是全国创办最早的一所郑重武术专业院校,集文,武,影视人才培训于一体。学校采用半军事化训练,封闭式管理,教学楼,办公楼,中外学生公寓,餐厅,浴池,训练演武大厅,一应俱全,冬有暖气,夏有空调,环境宜人,先后为国家培养了大批人才。学校自创办以来,得到了95%以上学生家长的好评,多次受到各级政府的嘉奖及好评。怎么报名少林寺武校?
 
  河南嵩山少林寺释小龙武校每年招生分为两个阶段,第一次实在春节前后,第二次是在暑假期间。目前学校也正在招生,想报名的孩子均可报名,随到随学。
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