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少林寺释小龙武术学校提醒学员冬季须知

时间:2016-11-03 10:33   作者:少林寺武术学校  编辑:www.xiaolongwuxiao.com

  少林寺释小龙武术学校(嵩山少林寺武术学校)是全国创办最早的一所正宗武术专业院校,采用军事化训练,封闭式管理,全年只有寒假过年一个月左右的假期。随着天气越来越冷,特别是近几天天气最低温度逼近零度。
 
  少林寺释小龙武术学校要求学员夏练三伏,冬练三九,为每一个到校学员都准备有详尽系统的训练计划。在此,我校提醒各位学员,冬季来临,要做好各种防范,保障身体健康安全。
 
少林小龙武校学员夏练三伏
 
  首先当然是注意保暖,少林寺释小龙武术学校地处河南登封嵩山,冬季气温较低,裸露在外的皮肤,如,手部,头部,甚至脚踝,都是十分容易冻伤的。因此,这些部位要特别注意防寒保暖。需要提醒各位学员的是,冬季寒冷,但最好衣服不要穿的过厚,找一些轻便保暖的衣物即可。否则练武过程由于大量出汗发热,容易感到皮肤瘙痒,因此,衣服的材质上也最好选择纯棉和宽松便于四肢活动的衣物。出汗过多,可以准备方巾或者小毛巾及时擦干汗水,防止感冒。
 
  其次,冬季室外练武时,应认真做好各项准备活动,防止运动创伤。而且,冬季身体代谢变慢,受伤难于恢复,学员训练过程中应该特别注意。
 
  当然,冬季练武,注意天气变化必不可少,如结冰路滑,学员应该特别注意。学校配备有专门的室内练武场地,冬季开放,学员可以在负责老师的带领下,选择室内练武。
 
  冬季练武,气候恶劣,身体消耗大,因此各个学员应该特别注意及时补充能量,热量,增加蛋白质,维生素的摄入。
 
少林小龙武校学员练功
 
  这些冬季练武注意事项,希望学员们有所了解,科学练武。少林寺释小龙武术学校每年招生主要分为两个阶段:第一次是在春节前后,第二次是在暑假期间。目前学校也正在招生,想报名的孩子均可报名,随到随学。
 
  报名过程如有任何疑问,欢迎拨打少林寺释小龙武术学校校招生办全国免费咨询热线:0371—62865588;24h咨询热线:13523041234
 
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