少林寺释小龙武术学校（嵩山少林寺武术学校）是全国创办最早的一所正宗武术专业院校，采用军事化训练，封闭式管理，全年只有寒假过年一个月左右的假期。随着天气越来越冷，特别是近几天天气最低温度逼近零度。
 

　　少林寺释小龙武术学校要求学员夏练三伏，冬练三九，为每一个到校学员都准备有详尽系统的训练计划。在此，我校提醒各位学员，冬季来临，要做好各种防范，保障身体健康安全。
 

 

　　首先当然是注意保暖，少林寺释小龙武术学校地处河南登封嵩山，冬季气温较低，裸露在外的皮肤，如，手部，头部，甚至脚踝，都是十分容易冻伤的。因此，这些部位要特别注意防寒保暖。需要提醒各位学员的是，冬季寒冷，但最好衣服不要穿的过厚，找一些轻便保暖的衣物即可。否则练武过程由于大量出汗发热，容易感到皮肤瘙痒，因此，衣服的材质上也最好选择纯棉和宽松便于四肢活动的衣物。出汗过多，可以准备方巾或者小毛巾及时擦干汗水，防止感冒。
 

　　其次，冬季室外练武时，应认真做好各项准备活动，防止运动创伤。而且，冬季身体代谢变慢，受伤难于恢复，学员训练过程中应该特别注意。
 

　　当然，冬季练武，注意天气变化必不可少，如结冰路滑，学员应该特别注意。学校配备有专门的室内练武场地，冬季开放，学员可以在负责老师的带领下，选择室内练武。
 

　　冬季练武，气候恶劣，身体消耗大，因此各个学员应该特别注意及时补充能量，热量，增加蛋白质，维生素的摄入。
 

 

　　这些冬季练武注意事项，希望学员们有所了解，科学练武。少林寺释小龙武术学校每年招生主要分为两个阶段：第一次是在春节前后，第二次是在暑假期间。目前学校也正在招生，想报名的孩子均可报名，随到随学。
 

　　报名过程如有任何疑问，欢迎拨打少林寺释小龙武术学校校招生办全国免费咨询热线：0371-85880308；24h报名咨询：13838381372