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少年儿童在武术学校习武须注意五点事项

时间:2016-04-11 11:35   编辑:http://www.xiaolongwuxiao.com/  作者:少林寺武校

     影视作品中,各类武功招式出神入化。有超凡武艺者都会视为英雄,无不膜拜称赞。但是,少年儿童在习武时决不能盲目的受某些武侠艺术作品的影响,而必须结合少年本身的身体条件,有针对有限度的进行少年儿童习武应注意下述几点(少林武校教练总结):


 

  1.儿童适宜进行柔软,灵敏性和协调性的练习,不适于进行力量和耐力的练习;

  2.儿童的年龄越小越应以游戏类为主,因此,宜把武术练习与游戏相结合,动作要求也不必过高;

  3.儿童的特点是易兴奋,易疲劳,注意力容易分散,所以应采用短时间,多次数的练习为好;

  4.儿童不适宜进行长时间的静力性练习——如练桩功、伏卧撑等,这易使儿童产生“O”形腿和影响身体发育,即使马步也不要做得过多;

  5.12—14岁以后,才可适当增加力量和耐力的练习。

  少林寺武校会针对不同年龄段孩子的生理特点安排武术课程和时间强度,劳逸结合,给孩子提供科学专业的指导,让孩子健将康康、快快乐乐的长大,并且学有所成。所以家长绝对可以放心把3~25岁的孩子送到少林寺武校学艺了!

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