近几年，青少年练武渐渐成为一种风气，很多人都觉得这是传承我国传统武术文化的好事，但也有部分人担心青少年身体正在发育，心智也不成熟，练武练不好的话非常容易受伤，而且由于年轻人好冲动，如果会武功，一旦和别人发生冲突，产生暴力事件的风险将会大大增加，因此不主张青少年练武。这两种观点争执不下。那么青少年练武到底好不好?少林寺释小龙武术学校该如何避免家长担心的问题呢?孩子几岁学习武术比较好呢?

嵩山少林寺武术学校的教练告诉我们，少林寺武校招生年龄在5-18岁，也是习武的黄金年龄，因为这个年龄段的孩子骨骼和肌肉都在快速发育，具有很大的可朔性，一旦养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，有损少年儿童的身体健康。而通过练习武术可以矫正孩子的不良习惯，养成正确的姿势，和挺拔向上的精神气儿。

另外，练习武术还能发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质;能培养少年儿童刻苦、耐劳、勇敢、顽强、热爱祖国和民族自豪感等优良品质，因此总得来说，青少年练武术是利多于弊。但是我们同样不能忽视孩子们在武术训练中出现的各种问题。河南嵩山少林寺武术学校，有着多年丰富的青少年武术教学与训练经验。教练告诉我们，儿童练武术要注意以下几点：

1.少年儿童的神经系统发育较早，第一信号系统的活动占主要地位，主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引，并好模仿，具有较强的模仿能力，都是在教学时应注重示范。

2.青少年儿童应以动力性练习为主，少用静力性练习，在练习一般身体素质进，多采用仰卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。

3.由于青少年思想单纯，好蛮干，因此练武一定要有专业教练进行指导，注意避免拉伤，即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习，也要防止过猛的动作。

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