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释小龙武术学校教练教你怎么练少林基本功

时间:2015-12-08 14:50:07   作者:少林寺武术学校  编辑:www.xiaolongwuxiao.com

  对于到释小龙武术学校学习武术的学员来说,怎么才能练好少林基本功是每一位新生都要思考的问题,少林基本功作为少林功夫的入门功夫,在学生以后的学习中,会起到关键的作用,所以教练及学生对于少林基本功的练习都格外重视,现在释小龙武术学校教练就教你怎么练少林基本功。
 

释小龙武术学校学生课前热身


  少林基本功是一种科学规范的运动形式,少林基本功在学习和训练时有其独特的要求。在少林基本功的练习中,很多初学的学员都不能理解,为什么几个简单的武术招式一定要反复的练习呢?
 

  释小龙武术学校教练介绍说,学习少林功夫和学习其他科目不同,初学者首先应注意的不是想着先学会什么招式动作,而是要先注重练好少林基本功,少林基本功虽然招式简单,但是对身体综合的锻炼是非常有效的,学员通过练习少林基本功,把基础打扎实不,身体综合素质也提高了,这样以后在训练时就会起到事半功倍的效果,练习高难度的动作也比较容易掌握。
 

  其次,学练武术基本动作和典型动作,选练武术功法。在第一步学练的少林基本功内容中,往往已包含有了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面,将欲学拳械(或套路)中带有技法规律性的动作,反复出现的动作,运动特点突出的动作抽出来,先行学练,为全面学习铺平了道路。
 

  如学练目的以掌握搏斗技能为主,应结合技法需要选练相应的功法。例如,学练擒拿法者,应练卷棒、上罐功等,以增强抓、拧类力量;学练散技打法者,应练靠臂功,拍靠功、吊袋功等,以增强击打能力和抗御能力。
 

  另外,释小龙武术学校教练还提醒学员们,在进行套路的整学零练时要勤于思考,认真听讲,揣摩了解动作的攻防含义。在第二步的基础上,可以较快地学会拳械套路,难点动作练习、组合动作练习、分段练习,逐步向整套练习过渡。同时,通过“拆手”、“对盘””、“对打”等方法,了解动作的攻防含义,体会动作的攻防用法。这样学到的武术动作就有了真正的意义,而不只是生搬硬套的死板动作,在实战运用时也会更加灵活自如。
 

  释小龙武术学校教练提醒不仅是哪种武术套路,都是由一些武术招式累积起来的,只有练好的少林基本功,在以后武术套路的学习中才能事半功倍,所以各位学员不要觉得学习基本功枯燥,要相信教练所传授的一招一式,都是经过无数次的实战与对练提取出来的精华所在。
 

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