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为什么释小龙武校的学生都要晨间练武?《文武品质教学》

时间:2015-11-16 15:07:52   作者:少林寺小龙武校  编辑:www.xiaolongwuxiao.com

  由于青少年儿童正处于长身体的时候,而释小龙武校的学生要早起晨练,所以很多家长担心孩子会出现睡眠不足,所以纷纷打电话咨询这个问题,针对家长所咨询的为什么要让孩子这么早起来练习武术这个问题,释小龙武校教练给出了答案。
 

释小龙武校教练讲解晨间练武的好处


  释小龙武校教练介绍到学习武术,需要注意的是“力”与“气”,在中医学中也有讲到,白天为阳,夜晚为阴。而人体当中,阴阳又是互相协调的,但是二者的关键在于阳气的致密,阴气的固守。如果体内阳气减弱,而不能致密,就会招致外邪的入侵。而体内各部位所需的营养物质,都是靠体内的营气和卫气的流动供给。营气属阴, 行于脉中;卫气属阳,行于脉外。二者在全身每天各运行二十四周次,其阴阳的盛衰,相互交替。以夜半阴气最盛,夜半过后阴气渐衰,至黎明阴气尽衰而阳气渐盛,中午则阳气最盛,日西则阳气渐衰,日落则阳气尽衰而阴气渐盛,这样昼夜循环不已,维持着人的生命。
 

  释小龙武校教练指出晨间练武的好处:
 

  一、早晨正处在阴阳交替时期,这时的阴气尽衰而阳气渐盛;清晨,万物复苏,大自然给予人们的有益物质极为丰富,人体可以吸人更多的有益物质,卫气就充足,再通过肺脏,利用卫气的运行,使之周流全身。
 

  二、早晨汗孔刚刚处于开放状态,早晨练武术可使体内积聚一夜的废物, 顺利地从汗孔中排出,这样才能助长正气,使邪气不易侵入。
 

  反之,如把练武术的时间安排在中午或者夜晚,就不符合中医学道理了。因为,中午是阳气最盛的时候,不仅大自然给予人们所需要的物质少,还易消耗能量;而夜晚练武术又处在阴盛时期,阴需要的是 “静”,因为中医学认为,“黑夜应收敛闭拒,不要扰动筋骨,也不要冒雾露”,故只能做一些使机体人“静”的动作,如:太极或气功中的“静功”等。
 

  因晨间练武,既顺应了大自然的规律,又符合中医学中阴阳协调的要求,所以释小龙武校教练通常会把训练安排在早晨,从而达到强身健体,延年益寿和“正气存内、邪不可侵”的目的。当然各位家长不用担心孩子的睡眠问题,释小龙武校有专业的生活老师,会督促孩子们早睡早起,即可保持学生睡眠充足,又可以有一个良好的状态,投入到学习中!
 

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